En el frenético de la vida moderna, es habitual sentirse abatido a mitad del día. La clave para mantener una jornada plena radica en incorporar pausas activas Accede a información detallada aquí a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden recargar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Realiza algunos

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día fáciles pausas activas que te ayudarán a sentirte mejor tu energía y concentración. Solo ¡levanta tu cuerpo cada hora y da unos cuantos pasos! Realiza algunos estiramientos fáciles para aliviar la tensión muscular.Cambia tu posición cada cierto tiempo para evitar la rigidez.